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Prendre soin de sa peau la nuit

 

Pendant notre sommeil, la peau active ses mécanismes de renouvellement cellulaire pour éliminer les toxines accumulées la journée et retrouver un teint frais au réveil. Pour que ce processus se fasse le mieux possible, il est important d’adopter une routine adaptée !

1.Le nettoyage

C’est la clé pour avoir une peau en pleine santé. Il est primordial de bien se nettoyer le visage tous les soirs avant de se coucher. Pour ce faire, on utilise une eau micellaire, une huile ou un lait démaquillant. Si on sent que sa peau n’est pas assez propre, on utilise un savon doux avec un peu d’eau. Le Nettoyant 5 en 1 visage et Yeux de Biomed : nettoie, démaquille, enlève les impuretés, détoxifie et hydrate votre peau efficacement tout en douceur. Il faut trouver les produits les plus adaptés à son type de peau. Une fois bien nettoyée, votre peau va mieux respirer et pouvoir éliminer les microbes qui y sont attachés.

2.L’exfoliation

Afin de bien nettoyer en profondeur les pores et de se débarrasser des cellules mortes, il est important de réaliser une exfoliation une à deux fois par semaine. Une peau exfoliée, va davantage assimiler les actifs de soin. Pour réaliser une exfoliation, il suffit d’humidifier votre visage et d’appliquer un gommage doux en faisant de petits ronds sur l’ensemble du visage (attention de ne pas utiliser un gommage trop agressif qui pourrait décaper votre peau). Nous vous conseillons l’exfoliant visage Skin Doctors. Il aide à réduire les signes de l’âge, les cicatrices, les pores dilatés ainsi que les rides sans être agressifs ou provoquer d’irritation. Rincez ensuite à l’eau claire et séchez en tapotant délicatement à l’aide d’une serviette propre.

3.L’hydration

Comme vous l’aurez compris, la nuit notre peau est en mode « réparation ». Il est donc important de lui apporter des bons actifs qui vont l’aider à se réhydrater, se réparer, se détoxifier et se raffermir. Choisissez une crème de nuit avec des ingrédients adaptés à vos besoins : très nourrissante, antitache, antiride, raffermissant, repulpant… Pour un effet détoxifiant, vous pouvez opter pour la crème visage aqua détox de chez Biomed. Pour une régénération intense et traiter les problèmes de peau les plus fréquents susceptibles de faire perdre à votre peau sa jeunesse, son énergie, son éclat et sa douceur, adoptez la crème visage nuit régénératrice de chez Skin Doctors.

4.Boire de l’eau

Même si vous choisissez une crème très hydratante cela ne dispense pas de boire beaucoup d’eau. Si la peau a besoin d’une hydrations extérieur, il est tout aussi important de bien l’hydrater par l’intérieur. L’apport d’eau est primordial au bon fonctionnement de l’organisme et ainsi avoir une belle peau. En moyenne, essayez de boire entre 1,5 à 2 litres par jour. Pour vous inciter à boire, vous pouvez rajouter un peu de citron dans votre eau.

5.Bien dormir

Pour que notre peau est le temps de bien se régénérer, il est important d’avoir un bon temps de sommeil. Un sommeil réparateur et l’un des secrets de beauté pour garder une belle peau en bonne santé. Pour cela, essayez de vous coucher avant minuit et d’avoir un temps de sommeil de 7 à 8h. Pour dormir le mieux possible, limitez les écrans avant de vous coucher, privilégiez un bon livre. Qu’en vous commencez à ressentir de la fatigue, n’attendez pas pour aller vous coucher, vous risquez sinon de louper le bon moment pour s’endormir paisiblement. Essayez de ne pas trop chauffer la pièce ou vous dormez, cela perturbe le sommeil et risque d’assécher votre peau. L’idéal est un environnement légèrement humide qui va conserver l’hydrations naturelle de votre peau. Si vous sentez que l’air dans la pièce est trop sèche, vous pouvez placer un bol dans un coin de la pièce pour l’humidifier.

En appliquant cette routine, votre peau sera parfaitement hydratée et vous vous réveillerez avec un teint éclatant pour bien démarrer une nouvelle journée !

 
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